https://advisorsportive.blogfa.com مشاور ورزش fa blogfa.com Thu, 28 Nov 2013 18:17:52 +0330 https://advisorsportive.blogfa.com/post/72 ۱- وادار کردن به تکنیک صحیح تمرین کردن ۲- خواصتن اجرای تکنیک ئدر شرایط مسابقه ۳- هنگام آموزش تکنیک های جدید از تمرین های کوتاه ومکرر استفاده کنید ۴- از زمان خوب استفاده کنید ۵- از وسایل وتجهیزات خوب بهره بگیرید به موقع ۶- مطمئن شوید در هر تمرین ورزشکار بهترین موقیت رابه یاد بیاورد ۷- کلید ترین کار برای بهبود در تکنیک تمرینات بگونه ای باشد فرد لذت بهبرد. این هفت اصل است که یک ورزشکار موفق می سازد *عماد فرجی* Thu, 28 Nov 2013 18:17:52 +0330 advisorsportive advisorsportive.blogfa.com/post/72 https://advisorsportive.blogfa.com/post/71 اگرمربی باورزشکاربا ....... همراباشد اومی آموزد که............ انتقاد = محکوم کند خصومت = بجنگد تمسخر = متنفر بی احترام = احساس گناه کند مدارا = صبور باشد تشویق = قدردان باشد انصاف= عدالت بورزد ثبات= اعتماد کند احترام = به دیگران احترام بگذار اگر مربیان این ۹ اصل رارعایت کنند باعث پیشرفت فکری وذهنی بازیکن می شود ودر نتیجه بازیکن به نحو احسن جذب مربی می شود و به خوبی اهداف مربی راجرا می کند * عمادفرجی * Thu, 28 Nov 2013 18:10:04 +0330 advisorsportive advisorsportive.blogfa.com/post/71 https://advisorsportive.blogfa.com/post/70 با توجه به بازار کذب و باور های غلط مصرف کننده های مکمل های غذایی به نتیجه رسیدم تاچند کتاب وتلفن یک مربی ومشورط گرفتن آن رابرای نسل جوان بگذارم : کتاب تغذیه قدرتی در بدن سازی کتاب حقایقیدر مورد استروئیدها کتاب نقش تغذیه در مکمل های غذایی کتاب دوپینگ وداروهای نیروزا در پرورش اندام کتاب دایره المعارف مکملهای غذایی واصول مصرف بهینه لیست کتاب های بالا نویسنده ومربی خوب پرورش اندام صادق سلامی است باتهیه کردن آن از دانش وتجربه روز مکل بهره مند شوید تلفن Thu, 28 Nov 2013 17:57:46 +0330 advisorsportive advisorsportive.blogfa.com/post/70 https://advisorsportive.blogfa.com/post/69 21 دو و میدانی کار به اردو تیم ملی دعوت شدند مدیر تیم های ملی پس از تصویب کمیته فنی، 21 دوو میدانی کار را به دومین مرحله اردوی متمرکز تیم ملی دعوت کرد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون دوومیدانی، این اردو از روز 10 آذر ماه جاری در محل آکادمی ملی المپیک آغاز و تا تاریخ 30 آذر ادامه خواهد داشت. این اردوی 20 روزه با هدف آمادگی ملی پوشان جهت آمادگی حضور در رقابتهای بازیهای آسیایی 2014 اینچوئن کره جنوبی و در مواد دوهای سرعت و مانع، دوهای نیمه استقامت و استقامت و Mon, 25 Nov 2013 13:16:39 +0330 advisorsportive advisorsportive.blogfa.com/post/69 https://advisorsportive.blogfa.com/post/68 تلفن : فرجی- 7117 084 0936 email : faraji emad @ yahoo.com gmail :emad faraji@gemail.com Fri, 06 Sep 2013 21:02:00 +0330 advisorsportive advisorsportive.blogfa.com/post/68 https://advisorsportive.blogfa.com/post/61 واقع درگشت استاد ميرزايي را به خانواده دوومیدانی تسلیت می گویم . *عماد فرجی* Sat, 14 Jan 2012 13:03:36 +0330 advisorsportive advisorsportive.blogfa.com/post/61 https://advisorsportive.blogfa.com/post/58 یک- جلوگیری از آسیب زانو دو- جلوگیری از درد کمر و..... ٪ نوشته شده توست عماد فرجی٪ Sun, 06 Nov 2011 19:31:18 +0330 advisorsportive advisorsportive.blogfa.com/post/58 https://advisorsportive.blogfa.com/post/56 مواد غذایی اصلی • قند (هیدرات کربن Carbohydrate ) • پروتئین ( Protein ) • چربی ( Fat ) قند ( هیدرات کربن Carbohydrate) • از کربن،هیدروژن و اکسیژن ساخته شده اند • به سرعت برای بدن انرژی تهیه میکنند • 60 تا 70 درصد انرژی بدن به وسیله قند ها تولید می شود • در ماکارونی،نان،برنج و سیب زمینی وجود دارند • در 2 ساعت از معده خارج می شوند • بدن به مدت 3 تا 4 ساعت از انرژی آنها استفاده می کند • هر گرم قند، 4 کالری انرژی تولید می کند پروتئین (Protein) • از Fri, 21 Oct 2011 20:28:02 +0330 advisorsportive advisorsportive.blogfa.com/post/56 https://advisorsportive.blogfa.com/post/55 لیگ اول دوومیدانی کشور در ۲ روز برگزارشد:۳۰/۶/۹۰-۳۱/۶/۹۰ که حاصل ان نفت تهران قهرمان شد وگاز خراسان رضوی چهازم شد وتیم هیئت خراسان رضوی هیچ مقامی نگرفت . بازیکنان تیم در تلاش هستند که در بازی بعدی جبران نتیجه کندد . Sat, 01 Oct 2011 10:46:51 +0330 advisorsportive advisorsportive.blogfa.com/post/55 https://advisorsportive.blogfa.com/post/54 تعادل، قدرت، هماهنگی و استقامت، همگی از عناصر ضروری چابکی به شمار می‌روند. توانایی تغییر جهت در سرعت‌های 50 تا 100 درصد با زوایای مختلف بدن و دریبل با دو پا به صورت متناوب نیازمند ویژگی‌های جسمانی متعددی است. چابکی تا حدودی، یک مهارت ذاتی است. با وجود ‌این، بازیکنان می‌توانند، میزان چابکی خود را به مقدار قابل توجهی بهبود بخشند. چابکی در فوتبال، شامل توانایی بدن برای تغییر حرکات سریع در شرایط متغیر و غیر قابل پیش‌بینی بازی است؛ البته، در بعضی موارد ‌این Wed, 13 Jul 2011 04:54:00 +0330 advisorsportive advisorsportive.blogfa.com/post/54